ADHD Kompasset
ADHD vejledning til familier og par med ADHD tæt inde på livet
Når hverdagen med ADHD er en kamp
Har du et barn med ADHD?
Måske kan du genkende noget af det her:
-
Dit barn har svært ved at komme i gang: også med ting, det egentlig godt kan.
-
Små krav eller skift ender hurtigt i konflikter.
-
Lektier og skole tager uforholdsmæssigt meget energi.
-
I prøver at skabe struktur, men det holder ikke over tid.
-
Der kan være forholdsvis mange nedsmeltninger og konflikter i løbet af en dagen, og det trætter både jer, barnet selv og eventuelle søskende.
Når ADHD'en påvirker parforholdet.
Måske kan du genkende noget af det her:
-
De samme konflikter opstår igen og igen – selvom I begge egentlig ønsker at gøre det anderledes.
-
Den ene føler sig ofte overset eller ikke lyttet til, mens den anden føler sig kritiseret eller forkert.
-
Aftaler, praktiske opgaver og ansvar i hverdagen bliver en kilde til irritation og misforståelser.
-
Følelser kan hurtigt blive intense, og små situationer kan udvikle sig til store konflikter.
-
I holder af hinanden, men oplever, at ADHD’en og jeres forskellige måder at fungere på nogle gange kommer imellem jer.
Hvis du kan svare "ja" kan jeg berolige dig med, at du ikke er den eneste som oplever dette, og der er faktisk hjælp af få!
I min vejledning er det vigtigt for mig at være lyttende i forhold til jeres pågældende familie. Jeg oplever, at meget psykoedukation kommer i en ret standardliseret form, og jeg ønsker at gøre det modsatte. Jeg ønsker netop at tage fat lige der, hvor I har allermest brug for hjælp og støtte, og det er vores udgangspunkt.
Min fornemste opgave er, at hjælpe jeres familie ved at oversætte og omforme det, I synes er svært, til en bedre forståelse og konkrete greb til jeres hverdag, som kan hjælpe både her og nu, men også på den lange bane.
I et forløb hos mig er vi nysgerrige sammen og vi justerer opgaver, gør tid og forventninger tydelige og I får guidning i hvordan I kan hjælpe jeres barn med at bruger kroppen aktivt til at støtte regulering, uro, koncentration og igangsætning.
Når man som forstår, hvad der faktisk sker i ens barns eller partners hoved og krop i forskellige situationer, bliver forståelsen og rummeligheden ofte bedre, og det bliver muligt at ændre rammerne så jeres samliv i familien kan blive godt for jer alle.
Min tilgang
Hvem er jeg?
Jeg hedder Dorthe Fynbo Thorning og arbejder som ADHD-vejleder, familievejleder og pædagogisk konsulent.
Med over 15 års erfaring i arbejdet med børn og unge hjælper jeg familier med at omsætte viden til handling, der virker i praksis.
Mit pædagogiske udgangspunkt er, at regulering, opmærksomhed og samarbejde ikke skabes gennem krav alene, men gennem bevægelse, pauser og måden vi organiserer hverdagen på.
Jeg arbejder med at gøre hverdagen mere overskuelig og fleksibel, så både barn og forældre får bedre mulighed for at lykkes. Det betyder, at vi ikke kun taler om struktur, men også om tempo, energi, overgange og små justeringer, der kan gøre en stor forskel i en presset hverdag.
Hvordan foregår et forløb hos mig?
Jeg arbejder primært, der hvor tingene sker, hjemme hos jer, men en session med mig kan også være virtuel. For mig er det vigtigste, at I er trygge, så derfor afhænger tid og sted selvfølgelig af, hvad netop I har brug for. Mit udgangspunkt er jeres hverdag og de situationer, der opstår hos jer og som presser jer i det daglige, og som I har brug for sparring og vejledning til at håndtere.
Et forløb består typisk af:
-
en indledende samtale, hvor vi afklarer jeres behov (ca. 30 minutter). Gratis og uforpligtende.
-
et besøg hjemme hos jer eller online, hvis det passer jer bedre (ca. 90 minutter).
-
konkrete forslag og justeringer, der tager afsæt i det, vi ser og taler om.
-
opfølgning, hvor vi justerer undervejs, hvis noget ikke fungerer som forventet.
En session hos mig kan sagtens være en enkelt 90 minutters psykoedukation, men ofte anbefaler jeg, at vi tager et forløb på 3-5 gange. Målet er, at lave en konkret plan for jeres hverdag, som I kan afprøve med det samme, og som vi på de efterfølgende sessions justerer og tilpasser, så I hele tiden får den rette sparring, vejledning og samtidig ro til at prøve tingene af i praksis.
I forbindelse med familievejledning af et større barn, kan det være en fordel at have barnet med til vores sessions og/eller lade barnet have enkelte session alene med mig. Dette kan især være en fordel, hvis jeres barn går på en videregående uddannelse og har brug for studie-støtte eller hjælp til det sociale, tankemylder og støtte til selvværd og ro.
Det aftaler vi nærmere om undervejs og igen er vores fremgangsmåde bestemt af, hvad I har brug for hos jer.
Jeg tilbyder
1.995 danske kroner
1.995 danske kroner
995 danske kroner
Følg med
Vil du høre mere?
Skriv dig op til mit nyhedsbrev, som kommer cirka en gang om måneden, og få faglige inputs og information om kommende begivenheder
Hvad siger de familier som har fået vejledning af mig?
Efter et forløb hos Dorthe er vi blevet bevidste om, hvordan vi kan implementere fysisk aktivitet som en fast del af hverdagen på bestemte tidspunkter.
Det at Dorthe selv er forældre til et barn med ADHD gør det hele mere troværdigt - hun har selv stået, hvor vi står. Det har været hjælpsomt
at høre om hendes erfaringer og hvad der har virket.
En god blanding af faglig viden og praktisk implementeringsmuligheder.
Vi vil helt sikkert anbefale Dorthe til andre, der kæmper med at være forældre til børn med ADHD. Dorthe er dygtig og
empatisk. Vi følte os med det samme forstået og tilpasse i hendes selskab.
Vi har fået konkrete redskaber og forslag til,
hvordan vi kan implementere disse i vores hverdag.
I forløbet er der god balance mellem faglighed og praktisk erfaring, som gør det hele troværdigt og som har gjort en forskel for os.
Hos Dorthe får I ikke bare en lang liste med tiltag, men derimod
fokuserer hun i samarbejde med jer på netop jeres situation og udfordringer og hvordan disse kan optimeres.